Gérer le stress
et les réactions émotionnelles

Objectifs

Apprendre à gérer ses réactions sensibles face à des situations professionnelles stressantes ou déstabilisantes.
Expérimenter des moyens permettant de développer son recul émotionnel. Dégager davantage d’énergie au service de ses objectifs professionnels.
Se positionner plus sereinement pour gagner en aisance face aux groupes, au public ou dans des relations délicates.

Programme

Le mécanisme du stress et les formes spécifiques à chacun. Les fonctionnements humains (corps – mental – sensibilité – être) et leurs interactions. Repérage des zones d’accumulation de tension dans le corps. Connaissance de son potentiel émotionnel et affectif et de ses dysfonctionnements. L’expression des émotions et les systèmes de compensation. La gestion des réactions de la sensibilité et les interférences liées au passé ou aux croyances limitantes. Entraînement à la prise de recul face aux situations stressantes et déstabilisantes. Recherche de moyens et de méthodes adaptés à chacun pour évoluer vers une plus grande stabilité intérieure.

Durée

2 jours

Coût

intra-établissement : 1980 € / groupe